沃柑和橙子哪個熱量低

沃柑額橙子都是生活中比較常見的兩種水果，它們都含有豐碩的營養身分，吃起來香甜可口，深受人們喜愛。沃柑和橙子的熱量都是比較低的，而且都含有豐碩的炊事纖維，可以促進腸胃爬動，有助于減肥瘦身的。 hqs8.cn

兩個的熱量差不久不多，都是比較低的。

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1、沃柑的熱量

沃柑的熱量為每100克44大卡，信陽裝修公司，脂肪含量為0.2克，所含的熱量并不是很高，而一個沃柑的重量約莫為100克-150克，所以一個沃柑的熱量約莫為44-66大卡擺布，屬于一種低熱量、低脂肪的水果。

2、橙子的熱量

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橙子中每100克含有47大卡的熱量，而橙子中的可食部重量約莫是148克，所以當我們吃上一顆橙子時，它所攝取的卡路里就是70大卡，必要我們步輦兒約3分鐘威力將這些熱量耗費掉。橙子并不會有太多的卡路里，因為即使我們把一整只橙子都吃完了，橙子的卡路里比一碗米飯要少得多。人體本身的日常代謝流動也是必要耗費熱量的，與我們一天正常耗費的熱量比擬，并不算高。 本文來自利美裝修網

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都合適減肥吃。

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橙子含有豐碩的維生素C、礦物質、炊事纖維、糖分等身分，水分含量較多，熱量比較低，橙子中的維生素C可以促進體內脂肪的分解，將脂溶性有害物質排出體外，并且橙子含有豐碩的果酸，可以促進患者食欲，而且能降低膽固醇。多吃橙子，能夠促進胃腸的爬動，使食物盡快在腸道內消化吸收，到達減肥的效果。 hqs8.cn

沃柑果肉嫩滑、皮薄汁多，因而食用起來口感甜柔、低酸爽口，沃柑的熱量比較低，并且還含有十分豐碩的維生素c、氨基酸，還含有纖維素和果膠，進食沃柑可以增多飽腹感，減少脂肪的攝入，沃柑還能起到促進腸爬動、潤腸通便的作用，從而排出腸道中多余的廢棄物，起到減輕體重、協助減肥的效果。 本文來自利美裝修網

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不是。

沃柑既不是橙子也不是橘子，沃柑是丹西紅橘和坦普爾橘橙雜交而來的，是一種雜交柑橘種類，所以柑橘既有橙子的特點也有橘子的特點，外皮又軟又薄，容易剝，果肉也是水分充沛，味道甘甜，信陽裝修，集中了橙子的形狀特點和橘子的果肉水嫩、易剝皮的雙重長處。 信陽裝修網站

而且沃柑中含有豐碩的維生素C、碳水化合物、維生素B、炊事纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質，食用后可協助身體增補營養元素。

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沃柑橙子