頸椎疼怎么選枕頭

如今很多人都有頸椎方面的問題，有的是因為工作進修、玩手機的時候恒久垂頭不流動，導致頸椎疼痛以至頸椎病，有的則是因為睡覺的時候姿態分歧錯誤導致疼痛。那么頸椎不適的話選哪種枕頭比較好呢？

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頸椎病在頸椎疼痛時最好選擇有必然支撐力的枕頭。 只要適當的支撐力威力支撐頸椎。 對于頸椎病患者，信陽辦公室裝修，會有必然的輔助理療作用。假如頸椎病不重大，盡量不要讓脖子和肩膀著涼。 選擇的枕頭要合乎頸肩的生理弧度，使用起來才會溫馨。 對于重度頸椎病，建議使用支撐力更強，外形和材質效果更間接的，好比蕎麥殼加中藥等護頸枕，牽引作用更強。使用時可以遵從醫生的指示。

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最好使用柔軟透氣的填充物。 譬，信陽幼兒園裝修，鴨絨、蕎麥殼、蒲絨制成的枕頭都是可以蒙受的，也可以選擇使用由綠豆殼和鴨毛制成的枕芯。 這些填充物都是比較柔軟的，更容易調整合適本人的枕頭高度。此中最自制最實用的就是蕎麥殼了。 內容來自hqs8.cn

別的，還必要留心枕頭的高度。 枕頭不要太高。 一般枕頭的高度應該在8-15cm。 還要留心枕頭的外形，中間低、兩端高的元寶形比較好。

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1、減少不良姿態的影響。譬，嚴禁久坐、久站、垂頭，或將頸椎長工夫固定在某個姿態。這些不良姿態會引起頸部肌肉痙攣，大大加速頸椎的退化。 copyright hqs8

2、留心頸椎的保暖，尤其是睡覺和外出時。好比睡覺時必然要把脖子蓋好，外出時戴上圍巾等起到護衛作用。 信陽裝修，信陽裝飾

3、留心一些勞損因素對頸椎的影響。盡量不要在頭上放重物或一些頭頂地的作用，因為這些動作會對頸椎構成連續的傷害。 信陽裝修，信陽裝飾

4、留心做一些護衛頸椎的功能熬煉，如頸椎操、五禽戲、八段錦、瑜伽等。 copyright hqs8

頸椎枕頭可以整晚用嗎

枕頭頸椎疼